Workout62 Préparation Phyique, Capoeira, Mouvement
Témoignages.
Diamory Silla, athlète de Basket NM1 Cognac
Travailler avec François est quelque chose que tout sportif qui veut s'améliorer et apprendre à se préparer sérieusement et durablement doit expérimenter. Il a la connaissance, la passion et surtout le conseil d'un athlète à part entière qu'il est. Je pense qu'il n'y a pas mieux d'être préparer par quelqu un qui est sportif confirmé et qui connaît la préparation physique en tant qu athlète.
J'applique encore ses précieux conseils et les exos à l'âge de 37 ans et je me sens en pleine forme. Je suis toujours joueurs de basket en nm1.
​Pierre Loquet, entraîneur international olympique RSX
Tout au long de mon parcours en tant qu’athlète (haut niveau FFvoile) puis entraîneur, j’ai collaboré avec François DELOBEL dans le cadre de la préparation physique. Le professionnalisme et la rigueur de François font de lui un préparateur d’élite dont j’ai besoin de m’entourer lors d’une campagne Olympique. Je reviens de Londres (JO 2012) avec 2 athlètes dans le Top5 ayant été capable d’arriver dans les meilleures conditions lors de leur « PEAK EVENT ». Merci à toi François pour ta collaboration et ton inspiration ; l’athlète n’est rien sans talent mais le talent n’est rien sans le travail.
Fernando Raposo, athlète de basket, Pro-A BCM
François est très professionnel, motivant et enthousiaste. Il a bien cerné mes objectifs et a mis en place des exercices en conséquence. C'est un vrai plaisir de travailler avec lui.
Ronnie, conseillère en vente et location de matériel médical
J’ai repris le sport depuis le mois d’avril avec François parce que je cumulais le stresse, la fatigue nerveuse… et j’éprouvais le besoin de me défouler. Connaissant l’excellente réputation sportive de François, je me suis permise de le contacter. Ce fut sans regret !! Il m’a préparé un programme adapté à ma demande, on s’est fixé 1 à 2 séances par semaine et il s’est adapté à mes horaires de travail. Dés la premiére séance, j’ai tout de suite compris que j’aurais dû me décider bien avant ! En fin de séance, j’étais vidée, une bonne fatigue et les nerfs relâchés. J’ai essayé les groupes de sport mais rien ne vaut le suivi d’un coach tel que François qui saura vous soutenir, vous motiver, vous écouter et s’adapter à vos besoins. Évidemment ce n’est pas sans peine, croyez moi, le T-shirt vous allez le noyer !!!
Antoine Mortier Kinésithérapeute, Athlète de Basket.
Le travail avec François s'est très bien passé. Efficacité, Pédagogie et travail varié. Il a su élaborer des séances en adéquation avec mes objectifs personnels. Que ce soit en salle de musculation, à la plage ou encore sur le terrain, les exercices étaient en lien direct ou indirect avec ma pratique du basket-ball. Durant cette préparation, François a su garder ma motivation intacte du début à la fin et ce malgré l'intensité des séances, ce qui m'a permis de progresser tout du long.
Merci
Zainoul Bah, athlète de basket, Pro-B Saint Quentin
François m'a accompagné pendant deux saisons à Boulogne sur mer dans mon entrainement personnel et ma préparation physique. Il a su m'aider à améliorer ma force, résistance et endurance pour asphyxier les meneurs adverses chaque week-end !! C'est l'un des seuls préparateur qui ne se contente pas de te donner les exos, mais les exécutes avec toi et souvent , voire tout le temps , mieux que toi !
Moustapha Ndiaje, athlète de basket, Pro-B Nantes
J ai travaillé avec François lorsque je jouais au SOMB. Après réflexion, je me suis rendu compte que cette saison (montée en Pro-B) était celle où j'étais dans le meilleur état de forme de ma carrière. C'est pour cela que je l'ai recontacté l'été dernier afin de me remettre en forme pour ma nouvelle saison à Nantes et au jour d'aujourd'hui, tout ce que je peux dire c'est merci François.
​Germain Castano, entraîneur de basket, SOMB Pro-B
Cela fait plus de 6 ans que je travaille avec François dans l'optique d'optimiser mon groupe physiquement. Sa rigueur et son professionnalisme ont toujours été a la hauteur de ce que j'attendais et même au delà. Une de mes grandes satisfactions est la façon dont il a adapté ses exercices pour se rapprocher au maximum de notre sport (le basket). Il est à l'écoute de nos exigences pour être très pointu dans les exercices proposés mais également pour être très performant physiquement à un moment précis (ex: Play-off). Il ne laisse rien au hasard et son suivi auprès des joueurs est un luxe pour un entraineur.
Amélie Pochet, Angers, première division.
J'ai travaillé avec François sur 1 mois dans la période estivale afin de préparer au mieux mon début de saison. Ayant eu 2 croisés je voulais que mes genoux soient prêt à la charge de travail que l'on demande en début de saison. J'ai apprécié la diversité des exercices mais aussi les différents sites, en salle de musculation, sur parquet et à la plage. Ayant eu un problème au dos durant ce mois, François s'est adapté à mon état et on a pu continué à travailler en adaptant les séances. J'ai beaucoup apprécié son professionnalisme, ses connaissances. Je suis vraiment satisfaite du travail réalisé, je vous le recommande , sueur dans la bonne ambiance assurée.
Mehdi Cheriet, athlète basket, Pro-B Le portel.
François fait du très bon travail. En tant que préparateur physique il est dans les meilleurs que j ai connu. Beaucoup de travail en rapport direct avec le basketball à base de travail d appuis, travail d explosivite, renforcement musculaire spécifique. Surtout ce que j ai vraiment aimé avec lui c est qu on finissait souvent par du renforcement ciblé pour éviter les blessures. C était très intéressant. J ai aussi jamais été aussi gainé. T énorme François.
Mickael Var, athlète basket, Pro-B Evreux.
J'ai travaillé avec Francois pendant 2ans et demi (SOMB). Il est quelqu'un qui cible parfaitement le besoin du sportif pour mon cas personnel par exemple avant d'arriver à Boulogne et faire de multiples séance avec lui, je tombais tout le temps au sol, on a travailler énormément le gainage ainsi que les jambes et les appuis spécifiques. Aujourd'hui tout va très bien.
Alice Arutkin, FRA 111, athlète international windsurf
Le travail en salle n'est pas le plus simple ni le plus agréable, mais il est néanmoins indispensable chez chaque athlète pour optimiser ses capacités physiques et éviter les blessures.
Grâce a François je prends énormément de plaisir à travailler et de me voire évoluer à chaque séance.
Il a vraiment à coeur de nous accompagner et de nous amener au TOP de notre niveau dans nos carrières sportives respectives. Il est passionné par ce qu'il fait et ça se sent aux entrainements. En plus de ça c'est un coach d'une gentillesse rare! http://www.alicefra111.fr/
Arthur Arutkin, athlète international Stand Up Paddle et windsurf
Je suis actuellement en prépartion physique avec François pour mes compétitons en Windsurf et en Stand up paddle. C'est un excellent coach sportif grâce a son expérience qu'il a d'être un sportif confirmé dans de nombreux sports. Il est attentif a chaque exercices que je puisse faire et je ne me suis jamais senti aussi complet physiquement que depuis que je m'entraine avec lui. En plus de ça, super Sympa !
Touty Gandega, athlète de basket, Ligue 1 féminine, Charleville-Mezière
J'ai eu l'opportunité de travailler avec François pendant une intersaison, afin de me préparer au mieux pour une nouvelle saison dans l'élite. Lors de nos séances nous avons travaillé sur la réactivité de mes appuis a l'aide de l'échelle de rythme et musclé mes jambes (cuisse et Mollet en particulier). J'ai été agréablement surprise des progrès accomplis après seulement deux semaines de travail. J'ai travaillé spécifiquement les variations du squat, la mobilisation de mes genoux, suite à ma blessure aux ligaments croisés, tous ses exercices m'ont vraiment aidé. François est un coach sportif très professionnel, très attentif a ce qu'on lui dit et travaille sur notre corps en fonction de notre état physique. Nos séances de travail étaient d'1h durant lesquelles j'étais souvent exposée à de nouveaux exercices. J'ai trouvé ça très bien car j'apprenais différentes manières de travailler pour aider mon corps a se muscler sans me blesser. J'ai vraiment apprécier son aide et ça ma beaucoup servi pour débuter correctement ma pré saison de basket. Je continue toujours de suivre sa méthode de travail aujourd'hui et vu le bien qu'elle me fait je ne suis pas prête de l'abandonner‎.
Lance Goulbourne, athlète de basket, MVP-ProB 5 majeur 2015-2016
Francois is extremely motivating, encouraging, passionate, and professional. These combination of qualities makes the work he does feel more like fun. Its enjoyable to work with him. He is great with physical training to make your body better and he is especially good with rehabilitation. He takes his time to make sure you are comfortable and not push too hard. He focuses on the details which is very important. One of his best qualities is the fact that he really cares. He enjoys what he does and that makes a great experience working with him!
Jean-Baptiste Pérès, 47 ans, Pharmacien, Athlète Glisse
François m'a permis, grâce à son encadrement, sa technicité, ses encouragements, son adaptabilité à mes spécificités (âge, gabari, niveau), de franchir un cap dans mes navigations même après plus de 35 années de pratique en Windsurf (RaceBoard, Fun Board et Foil) puis en Stand Up Paddle (Race et vagues) et depuis l'année dernière en Surf. D'ailleurs je poursuis ma préparation avec François pour toujours plus de sensations et plaisir sur l'eau; un grand merci à toi Coach.
Angelo Tsagarakis, Athlète international Basket
François est un des préparateurs physiques les plus pointilleux avec lesquels j'ai eu l'opportunité de travailler.
Il sait adapter la préparation physique selon la discipline de l'athlète tout en restant attentif aux spécificités de chacun (forces, faiblesses, points à travailler). J'ai pris beaucoup de plaisir à travailler avec lui au quotidien.
Loic Akono, Athlète Basket, Orléans Pro-B
J'ai connu François lors de mes 2 saisons au S.O.M.B et je me suis senti très bien physiquement. Il est très rigoureux et sait adapter ses exercices en fonction du sportif qu'il a en face de lui. J'apprécie vraiment ses séances de travail physique et spécifique. Personnellement il m'a beaucoup motivé et aider à passer un cap physiquement lors de ma saison en proA avec le SOMB. Keep going mon ami
