Gainage, VMA, Kettlebells, Overhead squat, Heavy Rope training, TRX, LIPOXMAX, P-R-P, Filières énergétiques, entraînement en Fartlek, Pliométrie, Crossfit....
Voilà des sigles, des mots qui ne sont que rarement connus par les sportifs. Nombre d'entre eux ne savent pas distinguer la musculation synonyme de body building (gonflette pour la plupart des gens) à l'Haltérophilie ou la Force Athlétique. Hors quelle est l'utilité de l'une ou l'autre de ses pratiques ? Ne sont-elles pas transversales?
Certains visualisent le travail intermittent en 30/30 mais alors sur quelle distance, combien de répétitions, y a t'il d'autres variations de temps? Si oui vont elle aider le sportif de la même façon, vers le même objectif?
Un gain de puissance, OK, mais combien sont conscients qu'une filière ne se développe qu'avec du temps (pas des jours, mais des semaines) et dans cet exemple de puissance il faudra passer par un gain de force.
Ce Blog a pour vocation d'offrir des informations aux sportifs désireux de connaître ou d'approfondir un peu plus certaines notions dans les thématiques de l'entraînement, de la diététique ou encore des traumatismes liés au sport.
Les articles sont vulgarisés pour les rendre accessible au plus grand nombre. Ce sont des synthèses de publications scientifique tout autant que d'avis de spécialistes de la préparation physique, de la médecine, de l'ostéopathie ou de la physiothérapie.
Nous vous souhaitons donc bonne lecture...
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